Основные запросы, с которыми я работаю 
Личные и жизненные кризисы:
  • поиск смысла жизни, потеря мотивации;
  • чувство одиночества и внутренней пустоты;
  • проблемы с самооценкой и уверенность в себе;
  • трудности в принятии решений и жизненном выборе;
  • эмоциональное выгорание и истощение.
Семейные и межличностные трудности:
  • конфликты в семье и браке;
  • развод и расставание, эмоциональное переживание потери;
  • трудности в поиске партнёра и построении гармоничных отношений;
  • созависимые отношения, эмоциональная зависимость.
Карьерные и профессиональные проблемы:
  • выгорание, стресс на работе;
  • потеря интереса к профессии, смена деятельности;
  • конфликты с коллегами и руководством;
  • поиск баланса между работой и личной жизнью.
Кризисные состояния и травмы:
  • переживание утраты, горя, потерь;
  • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
  • сложные детские переживания, травматичный опыт;
  • жизнь после насилия и абьюза;
  • работа с глубокими эмоциональными ранами.
Расстройства эмоционального состояния:
  • депрессия, подавленность, отсутствие радости;
  • тревожные расстройства, панические атаки;
  • ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство);
  • фобии, необоснованные страхи, гиперконтроль;
  • синдром дефицита внимания у взрослых.
Внутренние конфликты и психосоматические проявления:
  • неосознанное чувство вины и стыда;
  • трудности в выражении эмоций, подавленные чувства;
  • самосаботаж, прокрастинация, страх успеха;
  • неприятие себя, сложности с самоидентификацией;
  • психосоматические проявления (язвенная болезнь, нейродермит, СРК).
Работа с зависимостями:
  • нехимические зависимости — игровая, любовная, компьютерная, соцсети;
  • химические зависимости — алкоголь, наркотики, — только после 12-шаговой программы.
Расстройства пищевого поведения:
  • булимия, анорексия, оторексия;
  • компульсивные переедания;
  • эмоциональное заедание проблем.
Личностный рост и самореализация:
  • развитие уверенности в себе и своих силах;
  • осознание ценностей и жизненных целей;
  • развитие эмоционального интеллекта;
  • улучшение коммуникативных навыков;
  • гармонизация внутреннего состояния.
Избыточная тревога и преддепрессивные состояния
Тревожные расстройства и депрессивные состояния (диагностированные психиатрические заболевания только с сопровождением психиатра психиатра)
Апатия, тоска, уныние, подавленность и/или чувство хронической усталости без объективных и наглядных причин
Иррациональные страхи и фобии
Панические атаки (пока только в момент её переживания, то есть без глубокой работы)
Чувство неопределенности и тревоги по поводу будущего
Проработка травм прошлого, непрожитых и неотпущенных ситуаций, которые мешают жить сейчас
Социальная тревожность — страх получить осуждение от окружающих, страх публичных выступлений, страх нового общества и/или коллектива, робость и растерянность при общении с малознакомыми людьми и т. п.
Укрепление детско-родительских отношений и улучшение коммуникации с взрослыми членами семьи, в целом выстраивание гармоничных отношений с близкими людьми
Кризисы личности, возрастные и ситуативные кризисы — потеря смысла жизни, всё безразлично, ничего не интересует, желание жить совершенно другой жизнью
Сложные жизненные ситуации и острое горе, когда жизнь разделилась на «до» и «после»: развод, утрата близких, проблемы в отношениях любого характера и т. п. (пока только в формате поддерживающих встреч, то есть без глубокой работы)
Сложности с распознаванием эмоций формата «меня что-то переполняет, но я не понимаю, что это», то есть трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности, злости и т. п. (иначе говоря, развитие эмоционального интеллекта)
Потеря своего «Я» и сложности самопознания: поддержка в понимании себя, своих желаний и потребностей (например, тяжело отличать свои собственные потребности от навязанных кем-то со стороны, тяжело твёрдо и смело говорить слово «Нет»)
Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, проблемы с самоценностью и самоидентификацией
Самокритика и самоедство — постоянно себя критикуете, находите недостатки в разных сферах своей жизни, обесцениваете собственные достижения
Выстраивание здоровых личных границ, формирование уважительных и сбалансированных межличностных отношений (в первую очередь с собой, а также с партнёром, родными, близкими, коллегами)
Помогаю справиться с FOMO-эффектом — с навязчивым ощущением, что жизнь проходит мимо (хотя, объективно, это не так)
Избыточный перфекционизм: всё всегда должно быть сделано идеально или лучше вообще не начинать дело
Проблемы прокрастинации, то есть склонность откладывать и/или избегать важные вещи
Вам сложно давать себе отдыхать, единственный способ остановиться — это заболеть
Эмоциональное выгорание на работе и/или в семье
Не хватает мотивации что-то менять, по-старому уже не хотите, а как по-новому — не знаете
Другие запросы 
Карьера: профессиональные проблемы, профориентация, выгорание и стресс, трудности в коммуникации, востребованностью и признанием
Ситуации, связанные с утратой работы, привычного образа жизни, перспектив
Ощущение собственной непригодности, внутренняя пустота, бессмысленность действий и негативные эмоции
Адаптация после переезда, миграции, эмиграции и релокации, беженства: помощь в интеграции в новой социальной и культурной среде
Исследование своего внутреннего мира, открытие новых ресурсов, возможностей, перспектив, талантов
Вопросы развитие и масштабирования. Как найти время на развитие бизнеса? Почему не удается масштабировать компанию и что этому мешает?
Выход из декрета и поиск идентичности, помощь в периоды сомнений и переоценки жизненных ценностей
Вас не устраивает ваша роль в отношениях: выстраивание здоровых личных границ, формирование уважительных и сбалансированных отношений (в первую очередь с собой, а также с партнёром, родными, близкими, коллегами)
Помогаю справиться с чувством одиночества после окончания отношений/развода, с ощущением пустоты, отсутствием радости, полноты жизни
Неясные и неоформленные запросы: даже если вы не знаете, с чего начать, есть ощущение «непонятной навалившейся горы всего» — приходите, мы как минимум сможем вместе ее структурировать и понять, над чем можно работать
Made on
Tilda